El cuerpo humano pierde aproximadamente 2.5 litros de agua al dia en desechos (orina y sudor) por lo que es necesario reponerlo, muchos doctores y cientificos recomiendan tomar entre 2 a 3 litros de agua al dÃa, si uno puede tomar más de eso es muchÃsimo mejor. A mi nunca me habÃa gustado tomar agua, primero porque no tenia sabor a nada, y segundo por ir a agarrar agua con un vaso era demasiado aburrido -por lo menos para mi-, tenÃa que buscarle alguna motivación.
Una de las primeras cosas que aprendes cuando estás en el proceso de comer más sano y saludable es que tomar mucha agua es super vital, y yo me rehusaba a tomar agua de la manera que fuera, pero descubrà algo que me gustaba y lo hacÃa divertido. Tomar agua en botella. Aunque implica un costo extra, es la forma en la que me tomo entre 5 a 8 litros diarios, lo mejor es que no te la tenes que tomar toda de un solo sino que si te aburris simplemente la tapas. Sino les gusta tomar agua, prueben tomarla en botella, compren un paquete de botellas de 600ml de agua, ponganlos en la refrigeradora, y cuando se los acaben vuelvan a llenarlos y a ponerlos en la refrigerador y verán como hacen mas divertido tomar agua.
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